NOS HA ENSEÑADO A HACER UN BIZCOCHO SALUDABLE:
HEMEN UZTEN DIZUEGU BIZKOTXOAREN ERREZETAREN BIDEOA:
http://juanllorca.com/recetas/bizcocho-de-platano-chocolate-y-nueces/
ETA BESTE BI ERREZETA ERE TXERTATZEN DITUGU:
ADJUNTAMOS OTRAS DOS RECETAS:
PLATANOA,
TXOKOLATEA ETA INTXAURREKIN BIZKOTXOA
OSAGAIAK
2 ARRAUTZA
2 PLATANO
150 gr PASAK
60gr ESNEA
4K OLIOA (K=Koilarakara)
1k KANELA (k=koilarakara txikia)
2K INTXAURRAK
140 gr IRINA (ESPELTA INTEGRAL)
40 gr ALMENDRA IRINA
SOBRE BAT LEGAMIA
1.
PLATANOK BIRRINDU
2.
MASPASEN PASTA EGIN URETAN 10 MINUTUZ HIDRATATU
ONDOREN
3.
BILDU ARRAUTZAK
4.
GEHITU ESNEA, OLIOA, PLATANOak, PASAk, KANELA
5.
IRABIATU GUZTIA
6.
GEHITU INTXAURRak ETA TXOKOLATEa
7.
IRABIATU GUZTIA
8.
GEHITU IRINA ETA LEGAMIA
9.
MOLDEAN ISURI LABEKO PAPELAREN GAINEAN
10. TXOKOLATE
PEPITAK GEHITU
11. EGOSI
LABEAN 40 MINUTUTAN 170 GRADUTARA (BENTILAGALIUA ONDO DATORKIO)
12. ATERA
eta UTZI HOTZITZEN
ON EGIN !
AVENAK TORTITAK
OSAGAIAK
2 ARRAUTZA
1/2 PLATANO
3K COPOS DE AVENA
1 CHORRO DE LECHE
1k KANELA
INTXAURRAK
1k LEGAMIA
4K OLIOA (K=Koilarakara)
1.
GEHIATU DENAK
2.
MOJAR UNA SARTEN CON UN PAPEL DE ACEITE
3.
VERTER UN POCO DE LA MEZCLA Y HACER QUE SE EXTIENDA EN
LA SARTEN
4.
DARLE LA VUELTA CUANDO SALGAN BURBUJAS
5.
COMER CON FRUTA, CREMA DE CACAO, CACAHUETE…
